हम सपने क्यों देखते है ?

हम सपने क्यों देखते है ? 

हम सपने क्यों देखते है, सपने रहस्यमय, परेशान करने वाले, आंख खोलने वाले अच्छे सपने या कभी-कभी रातों की नींद ख़राब कर देने वाले बुरे सपने। सपने हमारे जीवन में बहुत कुछ हैं। सपना क्या है, हमें सपने क्यों आते हैं, हम सपना क्यों देखते है, क्या सपने सच होते हैं, सपने आने के फायदे, हम सपनो को कैसे याद कर सकते हैं, इन जैसे तमाम बड़ी चीज़ों के बारे में आज आप जानने वाले है।

कुछ लोग अपने सपनों में मुख्य चीजों का वर्णन कर पाते हैं। वे सीधे उन चीज़ों के बारे में बता सकते हैं जिन्हें उन्होंने हाल ही में देखा है, सुना है या अनुभव किया है, जैसे कि उनका दिमाग जागने के घंटों के दौरान सपनों में देखी हुई जानकारी को एकत्रित करके व्यवस्थित करने का प्रयास कर रहा हो। कई लोग बार-बार एक ही सपना देखने पर उसे नोट भी करते हैं। 

क्या है सपना ?

एक स्वप्न छवियों, विचारों, भावनाओं और उत्तेजनाओं का स्वरूप है जो आम तौर पर नींद के कुछ चरणों के दौरान मन में अनैच्छिक रूप से होता है। हमको तो सपनों में देखी हुई चीजें और उद्देश्य पूरी तरह से समझ में नहीं आती, लेकिन सपने पूरे इतिहास में वैज्ञानिक, दार्शनिक और धार्मिक हितों का विषय रहे हैं। सपनों की व्याख्या सपने से अर्थ खींचने और उसमे छिपे संदेश की खोज करने का प्रयास है।

सपने मूल रूप से वे कहानियां और छवियां हैं जो हमारे दिमाग में तब आती है जब हम सोते हैं। सपने ज्वलंत हो सकते हैं। वे आपको खुश, दुखी या भयभीत महसूस करा सकते हैं। और वे भ्रमित या पूरी तरह से तर्कसंगत भी लग सकते हैं।

सोने के दौरान कभी भी सपने आ सकते हैं। लेकिन सबसे ज्वलंत सपने
गहरे, आरईएम (रैपिड आई मूवेमेंट) वाली नींद के दौरान देखे जाते हैं, जब मस्तिष्क सबसे सक्रिय होता है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि हम प्रति रात कम से कम चार से छह बार सपने देखते हैं।

क्या है कारण ?

हम क्यों सपने देखते हैं इसके बारे में कई सिद्धांत हैं, लेकिन कोई भी निश्चित रूप से इसका कारण नहीं जानता है। कुछ शोधकर्ताओं का कहना है कि सपनों का कोई उद्देश्य या अर्थ नहीं है और नींद में मस्तिष्क की गैरकानूनी गतिविधियां हैं। दूसरों का कहना है कि मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सपने जरूरी हैं।

अध्ययनों ने हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए सपनों का महत्व दिखाया है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने शोध में सम्मिलित लोगो को उनके आरईएम नींद में जाने से पहले जगाया। उन्होंने पाया कि लोगों को बीच नींद में जगाने से या उनके सपने न देख पाने की वजह से उनमें नीचे लिखी समस्याएं पाई गयी :

1)चिंता या तनाव

2)स्मृति हानि

3)विचारों में असंतुलन

क्यों मुश्किल होता है किसी सपने को याद रखना ? 

शोधकर्ताओं को यह सुनिश्चित नहीं है कि क्यों सपनों को आसानी से भुला दिया जाता है। और हम सपने क्यों भूल जाते है शायद हम अपने सपनों को भूलने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं क्योंकि अगर हम अपने सभी सपनों को याद करते हैं, तो हम असली यादों से सपने को अलग करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

इसके अलावा, सपनों को याद रखना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आरईएम नींद के दौरान हमारा शरीर यादों को बनाने के लिए जिम्मेदार हमारे दिमाग के  सिस्टम को बंद कर सकता है। हम केवल उन सपनों को याद रख सकते हैं जो हमें जागने से ठीक पहले होते हैं, जब कुछ मस्तिष्क गतिविधियों को वापस चालू कर दिया जाता है।